Question

蛙泳要游多久才能减肥

Answer 1

其实游泳不会使人的体重明显减少，但是它具有很强的速身功效，经常游泳的人体格虽然不会看起来非常纤细，但是身材均匀，有流线感，有一种健康的美。游泳前不要吃的太撑或是非常饥饿，首先要做好准备活动，下水后应当首先慢速游一、二百米。之后正常速度，如果期间加速了，那么最后的二百米就应当缓速，以此放松肌肉。要达到锻炼的目的一次要游1500至2000米，这个距离身体不会感到非常疲惫。这样加上准备活动大约需要一个小时。蛙泳和自由泳都不错，看你个人的喜好了。不需要每天都游，一周2至3次即可。

Answer 2

每天最好在晚饭后一小时去游泳，时间在1.5小时就可以了，但是要保证姿势和运动量。

Answer 3

减肥用芊兰中药减肥啊，效果好