Question

睡觉时候总是做梦，睡很多还是很困，还有黑眼圈，怎么办？急急急

Answer 1

如果晚上做梦的话，表明你的睡眠质量不好。这是身体严重缺钙的表现，所以建议你在晚上睡觉前半小时喝杯热牛奶，再吃点维生素B，这对稳定神经有很好的效果。另外，白天的时候，适量补充维生素B，多吃点黄色和红色的蔬菜和水果，会对你白天的精神状态有所帮助。
另外，对于黑眼圈，可以用温鸡蛋，在眼圈部位热敷，注意不要太用力，以免伤害眼睑。

Answer 2

可以服用一些具有镇静安眠作用的药品(最好是中成药).如果不想吃药,可以吃一段时间的小米粥,应该会有一定的作用.

Answer 3

首白天不要看很多电影啊电视的,睡觉前不要喝水,听点温和的音乐,泡个热水澡,床铺要柔软舒适,有条件的话点一点薰衣草精油.
白天尽量不要打瞌睡
睡觉时不要把手搁在胸口,那样会造成胸闷,导致多梦.
还有,不是说睡一个好觉就能解决疲劳和黑眼圈的,起码要连着好好休息一周.