Question

臀部大怎么减肥瘦臀？

我的臀部大该怎么减肥瘦臀啊？？ 就是想要自然些的方法 运动哪些比较有用的啊？

Answer 1

臀部大的人最好不要久坐，这样就会变得很塌陷，有时间的话可以起来走动走动，做些少量的运动，防止屁股下垂。臀部大怎么减肥瘦臀，这下你问对人了：
1、饭后小跑。 2、步行或骑自行车。
3、用玛诺雅（就是瘦臀的）4、健康饮食。
5、游泳。 6、练习瑜伽。
7、转呼啦圈。 8、多泡澡或足浴
上面的这些只要你坚持下去就算臀部大减肥瘦臀也不难的！

Answer 2

　　减肥瘦臀操 　　1.两腿并拢，眼睛平视前方，调整好呼吸，保持好站姿。 　　2.吸气，将左臂往前抬起至水平，同时挺胸收腹，左腿紧贴右腿往身后抬起，脚尖绷直，感觉臀部及大腿后侧肌肉被紧绷。保持数秒后恢复站姿，再换腿做同样动作。 　　提示：此动作能有效锻炼整个臀部，收紧效果非常明显。10组/天。
以上回答你满意么？

Answer 3

没事别老坐着。要坐就坐空气凳！每天坐空气凳30分钟，小翘臀出来了~~~