Question

我才22岁，老是掉头发，怎么回事啊

Answer 1

压力大了

Answer 2

却某样东西

追问

缺什么呢

追答

辛吧

缺锌

追问

那应该多吃什么

Answer 3

你掉发多长时间啦！我由于前几年刚开始脱发的时候自己没重视，以为脱了还能长出来，没想到越脱越严重，由原来的只是发际线后移脱到前额头发快掉完，头顶也开始稀疏露出了一大块头皮！自己心里很着急，但是这种心情家里人也理解不了，苦水只能自己咽，私下也找了各种办法，还好让我找到了《黄梭茂发路》一文，里面讲的办法很有用，照着做，现在头发已经恢复了。
平时可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品，像鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻类、贝类等；尽量少吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及少喝碳酸饮料和酗酒；多注意休息，少熬夜，晚上11点前休息，多运动，慢跑，散步都不错的！