我才22岁,老是掉头发,怎么回事啊
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压力大了
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却某样东西
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缺什么呢
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辛吧
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你掉发多长时间啦!我由于前几年刚开始脱发的时候自己没重视,以为脱了还能长出来,没想到越脱越严重,由原来的只是发际线后移脱到前额头发快掉完,头顶也开始稀疏露出了一大块头皮!自己心里很着急,但是这种心情家里人也理解不了,苦水只能自己咽,私下也找了各种办法,还好让我找到了《黄梭茂发路》一文,里面讲的办法很有用,照着做,现在头发已经恢复了。
平时可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品,像鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻类、贝类等;尽量少吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及少喝碳酸饮料和酗酒;多注意休息,少熬夜,晚上11点前休息,多运动,慢跑,散步都不错的!
平时可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品,像鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻类、贝类等;尽量少吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及少喝碳酸饮料和酗酒;多注意休息,少熬夜,晚上11点前休息,多运动,慢跑,散步都不错的!
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