如何训练后仰跳投(不要复制,简单易懂)

我12岁,身高170,自重160,弹跳60左右,怎么练... 我12岁,身高170,自重160,弹跳60左右,怎么练 展开
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小月百搭
2010-01-29 · 超过21用户采纳过TA的回答
知道答主
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跳起来在空中停///然后向后仰
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496452830
2010-01-29
知道答主
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练腰腹力量
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2713余
2010-01-30 · TA获得超过173个赞
知道答主
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多看乔丹,科比,转身的视频
很有效果的
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