13岁的人1天要睡多少小时
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你好，13岁正是长身体的年龄，睡眠时间应该保证充足。一般来说最少需要九到十个小时睡眠时间!生活上要注意合理饮食，均衡饮食，养成良好的生活习惯，增加体育锻炼，增强体魄，促进发育！祝你健康成长！
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