我1米7,体重114斤,想减肥十斤,有什么办法吗?

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血祭幽靈6916
2014-08-07 · TA获得超过168个赞
知道答主
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最好是运动,结食的话很伤胃,每天3餐是要的,特别是早餐...下午4点以后就要少吃东西,因为4点以前胃要容易消化点哦~可以的话晚餐就吃个苹果就好,
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