晚上吃多了明天怎么防止发胖
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1千万不可节食因为如果节食会更胖的（节食之后）
2那便是多运动了最好是在下午3，4点那是氧气最充足了（不可一早起来就跑步阳气不足尘埃还多）
3那便是要多吃润肠通便食物如香蕉
4家少高油脂的摄入比如方便面（一包方便面的饱和脂肪酸够你代谢52天的了，况且还会使你的脑子变笨的）拒绝喝高碳水化合物（糖类）饮料
5拒绝使用绿瘦等减肥药都是靠你拉肚子减肥减的是水根本不是油脂
6教你一招很管用都那便是在吃饭前和半杯水有饱腹感就不会吃得太多了
7无论怎样运动，减肥是无可话非的最有效的方法
如果还有其他疑问请继续追问
祝您减肥成功
2那便是多运动了最好是在下午3，4点那是氧气最充足了（不可一早起来就跑步阳气不足尘埃还多）
3那便是要多吃润肠通便食物如香蕉
4家少高油脂的摄入比如方便面（一包方便面的饱和脂肪酸够你代谢52天的了，况且还会使你的脑子变笨的）拒绝喝高碳水化合物（糖类）饮料
5拒绝使用绿瘦等减肥药都是靠你拉肚子减肥减的是水根本不是油脂
6教你一招很管用都那便是在吃饭前和半杯水有饱腹感就不会吃得太多了
7无论怎样运动，减肥是无可话非的最有效的方法
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一口吃不成胖子，以后注意就好
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活动一会再睡，但不要进行太过激烈的运动
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你多大
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