Question

如何恢复篮球技术

我以前篮球打的在我们这个地方也算可以的了,可是在一年前因为得紫癜就一年多没运动过,现在好了,可是再也恢复不到以前的状态,尤其是投篮十投9不进....自己练的时候也还能头进去可是一打开半场就怎么也进不去了....我该怎么办啊,请哪位篮球高手帮帮我.......

Answer 1

是不是体型和以前有变化了? 体重，身高的比例会改变你的手感。另外一年不打球了，在心理上和你以前打球好的时候也是完全不同，心理不同，在出手的果断上和判断上就不一样，手就不稳了。
一年前你觉的你打的不错，所以自信心比较足，投篮手感就好。一年多不打球，因为练的少和体型变化，影响了投篮，越打不好，心理就越是没自信，没底气的时候投篮时候在你不自觉之中，投篮动作就已经变形了。一打比赛，信心不足就不能放开的打了。你现在需要如何让自己完全的放松去打球。
投不进就多带球上篮和传球吧，就当是恢复体力和运动力，多对抗多锻炼身体，意志上去了，信心就足了，球技自然就恢复了。有一个过程的。

Answer 2

首先 你需要的是信心 首先别和别人打半场，自己慢慢将原来的技术练回来，练1-2个星期后应该可以恢复很多了。 然后再和别人一起玩，打的时候要有信心，自己多点单打，多点出手，就会逐渐增强了！ 急不来 慢慢练习吧

Answer 3

小伙子，你这个一方面是心理作用，一个方面也可能与时间太长了手生了有关系，不要慌，平常多练习练习就没事了。就像麦蒂一样啊！振作起来！相信自己！

Answer 4

其实就是 一句话
多打实战，自己练习时还行的话，说明你内心怯战了，就是害怕自己打不好，上场时别害怕打不好，每一场比赛都要全身心投入，多打，技术就会恢复了

Answer 5

首先，你要恢复球感，平时多练习运球。
其次，注意投篮的姿势。
其三，不要慌张，对自己充满信心。

Answer 6

首先，你要恢复球感，平时多练习运球。
其次，注意投篮的姿势。
其三，不要慌张，对自己充满信心。
最后，恢复也需要时间的，不是一天就可以的，你看看别个麦蒂嘛，练了好久了？
加油， just do it