Question

晚上睡不好，但是白天精神还好是什么原因啊

自从一次失眠后就觉得很怕，每天晚上都害怕怎么办

Answer 1

一
把心态放平稳，有什么大不了的，偶尔失一次眠又要不了你的命。
二
您要是觉得自己还年轻就不要吃什么药。
三
睡前不要思考让你费解，你又不喜欢思考的事。
四
如果前几项你都做到了，接下来你需要养成每天按时睡觉的习惯 ，这有利于维护你良好的睡眠。

Answer 2

采纳我的回答 你就不会害怕了
无效退分

Answer 3

你是不是刚从美国回来呀？如果不是，那你就是适合美国的作息时间，建议你到美国去。