Question

请问用脑过度疲劳，怎么恢复

Answer 1

脑过度疲劳时，一般表现为不能安静听课，听讲时理解力减弱，对老师提的问题反应慢，回答问题正确率低，做作业的速度慢，错误增多等。
防止疲劳的办法是休息。休息并不是单纯的睡觉，它还包括积极性休息。例如连续学习一段时间以后，要积极参加课间活动，组织唱歌、游戏或参加体育活动。
如果长期学习负担过重，而又经常不注意休息，会使疲劳发展为过度疲劳。过度疲劳会出现一系列神经症状，如注意力不能集中，思维不敏捷，记忆力减弱，用脑时出现嗜睡或瞌睡，睡觉不好，食欲减退等。
防止大脑过度疲劳，应该注意以下几点：
1、劳逸结合，动静交替，合理用脑。用脑时间不要过长，看书学习间隙要参加一些体育活动，使大脑各部分轮流休息。
2、变换脑力活动的内容。如复习功课时，可把不同的学科交替复习。
3、经常运用大脑，遇事要先想后问，使大脑充分挥作用，思维敏捷，记忆牢靠。 4、注意营养。还要多接触大自然和社会，开阔眼界，扩大知识面，活跃思维，培养对事物的好奇心和主动求知精神，这些都能增进大脑的功能，防止过度疲劳。

Answer 2

用脑过度怎么办，喝茶也可以缓解，专家教你喝出健康

Answer 3

休息，，加适量小运动

闭目，听听轻柔的音乐，放轻大脑

Answer 4

睡觉

Answer 5

运动