Question

天天晚上失眠怎么办

Answer 1

人有时候就是越累越无法入睡。如果是体力劳动太累了，就不会这样。睡觉需要大脑启动睡眠程序。人在疲倦时，睡眠启动中枢会间断启动睡眠程序，如果存在各种原因，还不能入睡，则启动失败。多次启动失败后，睡眠启动中枢就会疲劳，导致难以成功启动睡眠。失眠首先还是排除导致失眠的原因，如紧张、饥饿、噪音等。其次是平时养成良好的睡眠习惯，如按时睡觉、心理调节、睡回头觉等。如果实在不行，东医自助医院为你推荐：
如果确实失眠，表现为很想睡却睡不着，伴随有注意力不集中，心情差等情况，而不能通过自我调节放松入睡者，东医推荐唯一的安眠药——东医醪糟。东医醪糟也是醪糟，但与普通醪糟不同。区别在于：制作时放酒曲较重，使其酒精浓度较大；酿成后还要在冰箱内冷藏1-3天；直接冷吃，不加水、不加热；一次吃半碗至一碗。
睡前10-30分钟吃东医醪糟，一般入睡容易，睡眠质量较好，睡眠时间合理。独特的优点是：没有任何副作用；夜间可随时叫醒，醒来后思维及行动完全正常，特别适用于重要岗位的人员；早晨没有任何残留作用。至于成本低、不必找医生开处方、没有安全隐患等优点，尚在其次。