上半身胖的女生，有点虎背熊腰的那种，该怎么减
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仰卧起坐啦，减肚子，后背的肉比较难减，可以趴在床上尽量往后背，每天做十五下就很累了，胳膊上的肉可以做一些举矿泉水瓶的运动，还是建议去健身馆做运动这样身体会比较协调。或者看看郑多燕减肥操，那个很好用。
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健身房真有用吗？
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健身房的话，专项训练对局部有效果，想要整体的话上他们的公开课，或者找私人教练，运动减肥对身体还好，运动完做适当的拉伸运动就不会长肌肉了～
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呼啦圈啥的，做俯卧撑不太建议，练出肌肉的话更难看了。然后就是建议穿一些紧身的衣服
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穿紧身衣服不是更难看
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塑型啊
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走路快点！走出汗来！骑自行车，多锻炼锻炼就差不多了
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仰卧起坐和俯卧撑
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