Question

我眼神暗淡无光，怎么练习能改善啊

Answer 1

眼睛是心灵的窗口，你的内心直接影响到你的眼神，想给大家的感觉是有气质，首先得培养自己各方面的修养，其次心理素质要好，真的，我感觉这个问题说得容易，真正做很累的呦，另外，我知道一个窍门，就是看太阳！！当然不能把眼睛看伤了，可我知道，扮演孙悟空的六小龄童就是这么练眼神的，气质是个综合能力，要在平时多培养，才能越来越好
眼神是心灵的表达，通常恋爱中的人眼神特别丰富，有时一个眼神能传达很多言语不能表达的心意。也有些性格内向的人，因为不善言谈，所以眼神通常很丰富，也是独特魅力的体现。
当你想吸引某人的时候，或你处在悲伤的时候，眼神都是不一样的，想让自己的眼神更丰富，就要学会用眼睛说话，用眼睛表达自己的想法，前提是你有表达的愿望，希望对方了解你。不过我不认为这是一种能够学习的本领，每个人表达感情的方式不一样，有人擅长说话，有人擅长眼神，有人擅长文字，还是选择自己擅长的方式表达情感吧，那样最自然了。

Answer 2

多练练眼力，盯着移动的物体看，可以让你的眼神变得犀利一些。教你一个简单的练习，以前《搏击》杂志上登载的。

右手握一支铅笔，竖着放在眼前（直接把食指竖起也成），先水平前后运动，头部和身体不动，眼睛始终盯着笔尖，如此重复数次；然后水平左右运动，上下运动，顺时针逆时针划园运动，要领与前边相同。右手移动的幅度要尽可能大。

Answer 3

闭上眼睛，上右下左的转动眼球（这是瑜伽里的动作），把手挫热敷在眼睛上，或者用热的茶水熏眼睛，做变焦练习，都对眼睛的改善有好处

Answer 4

别看黄，少玩手机，不要挑食多吃蓝莓之类的水果，眼睛不亮找我

Answer 5

　　1、定眼
　　眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。
　　⑴ 正定法：在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记，目光要集中，不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反复练习。
　　⑵ 斜定法：要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。
　　2、转眼
　　眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。　定向转眼的训练有以下各项：
　　⑴ 眼珠由正前方开始，移到左眼角，再回到正前方，然后再移到右眼角。如此反复练习。
　　⑵ 眼珠由正前方开始，由左移到右，由右移到左。反复练习。
　　⑶ 眼珠由正前方开始，移到上（不能抬眉），回到前；移到右，回到前；移到下，回到前；移到左，回到前。再反复练习。
　　⑷ 眼珠由正前方开始，由上、右、下、左各做顺时针转动，每个角度都要定住。眼球转的路线要到位。然后再做逆时针转动。反复练习。
　　左转：眼珠由正前方开始，由上向左按顺序快速转一圈后，眼珠立即定在正前方。
　　右转：同左转，方向相反。
　　慢转：眼珠按同一方向顺序慢转，在每个位置、角度上都不要停留，要连续转。
　　快转：方向同慢转，不同的是速度加快。
　　以上训练开始时，1拍一次，一拍二次，逐渐加快。但不要操之过急，正反都要练。
　　3、扫眼
　　眼睛象扫把一样，视线经过路线上的东西都要全部看清。
　　慢扫眼： 在离眼睛2－3米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼珠转到两边位置时，眼睛一定要定住。逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25°，头可随眼走动，但要平视。
　　快扫眼： 要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位。两边定眼。
　　还可结合上述十二种眼神练习进行表演及小品练习。
　　初练时，眼睛稍有酸痛感。这些都是练习过程中的正常现象，其间可闭目休息两三分钟。眼睛肌肉适应了，这些现象也就消失了。
　　手之所至，腿随之；情之所至，心随之；心之所至，眼随之。在训练中要注意结合感情表现，进行眼睛训练。