Question

人为什么太累了反而睡不着呢？

Answer 1

为什么会睡不着睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或者质量差等，是一种常见的失眠病。行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性这些症状，还会引起睡眠不好，也就是睡不着，睡不着要先看一下是否是疾病导致的原因。除此之外，可以在睡前用热水泡泡澡，喝点热牛奶，这些都可以缓解睡不着症状。除此之外，可以在白天进行适当的体育锻炼，以此来增加晚上睡好的条件。

Answer 2

可能是由于失眠导致的症状，除此之外，还有可能是由于生理因素，比如心里的事情比较多或者精神过于紧张，压力太大导致的，还有可能是因为环境因素导致的。
因此想要睡眠好建议睡前口服一杯眠梦香，温水冲食，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，减轻焦虑郁闷，改善睡眠，从而轻松入睡。

Answer 3

中医里是这样理解的，你的心神 累的不行，就是说，你的心里特 别想睡觉了，可你的身体由于劳 累而引肝火…也就是身体潜藏的 能量来支持你的工作，而肝火一 时无法泄去，就是你身体还处于 兴奋状态，所以你的身体不想睡 ，同时你的身体又关系到你的精 神，导致无法入睡。建议你啊， 别太过劳累，适当的做事其实可 以帮助入睡，可如果过了，就失 眠了。

Answer 4

肌肉过度兴奋即劳累会引进神经兴奋过度人需要休息但不是立刻而是在身体各处都恢复平静时

Answer 5

因为你焦虑，
为啥忙，
不就是为了赶活，
所以很容易焦虑的！