Question

节食减肥后的几天为什么体重不减了

我的减肥方法是什么东西都不吃只喝少量的水，现在已经减肥3、4天了体重减了6斤左右，但是体重好像不再减了停留在了一个阶段，不动了，我的目标是100斤，还有8、9斤没有减下去，我真的急需要用这一个星期减掉这8、9斤，现在体重停下来的，不动了，我很着急，希望各位高人指点这是为什么？我该怎么做？是不是只要坚持按照自己的减肥方法坚持下去就会成功?
回答者： 222.88.130.* 2010-2-2 10:33
这位漂亮妈妈，请问一下，您的意思是说我现在到了减肥的过渡期了，但是只要按照减肥方法坚持下去，一个星期以后就一定会瘦到我想要的体重，对吗？所以您的意思是我要坚持减到95斤才行？那么我一个星期能减下去吗？
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Answer 1

这个是个必须的过程！！！我也是的！你要坚持！坚持！再坚持！这个不会掉下去的时间大概会持续4到5天！我也是几乎什么都不吃。当时我差点都放弃了！我是大概过了5天后。又开始继续减重了！所以你不要疑惑！这个是个减肥的必须过程！他会有个保持期！这个保持期我查了很多资料。大概每减个5到6斤就会出现一次！一定要坚持！不要疑惑！

我坚持过了这个时间！减了快20斤！不过你不能什么都不吃啊！要昏倒的！喝点酸奶吃香蕉是每天必须的！

还有！必须运动！因为如果你不运动！体重是下来了！那个粗度……就是大腿还是那么粗。手还是那么粗！腰细了一吃东西就还是那么粗了！

这个也是我发现的很惊讶的事情！我明明减了15斤左右。以前的裤子还是一样的紧。只瘦了那么一点点。没有用啊！我只是结实的肉变成松肉了。松肉变成肉皮了。我小姨比我重，看着比我瘦得多。我崩溃。所以如果你只是不吃饭。不动没有用的！减重不减形也是废的啊！！

Answer 2

同病相怜！女性减肥还是试试生理期减肥法吧。把一个月分为阶段：第一阶段：经期七天，算福利期，身体需要，不用特别克制食欲，想吃什么就赶紧吃点吧，但也不能放肆哦，第二阶段，生理后七天，减肥的黄金时期，该运动运动，该少吃少吃。肉往往就是这几天掉下来的。第三阶段：中期七天，平缓期，坚持运动节食，肉掉还是会掉一点儿，但绝对没有第二阶段明显。第四阶段：最后七天，顽固期，这段时间减肥，肉几乎是不动的，可能到下次月经来的时候，你还要长上一到两斤，因为身体有些许浮肿，这个阶段不要气馁，不动就让它不动吧，继续坚持，这几天体重不涨就是对咱的福利了。周而复始，慢慢就成功了。说话我也是生完孩子断奶后开始减肥的，一年时间，从135减到100了。但不管怎么说，身材比以前还是差远了，腰粗臀大地说，人也塌塌的。楼主，减肥是一生的事业啊，越快瘦，也能越快长上去，纯粹的节食不是减脂，是减水份。你现在体重不动，是进入平台期了，肯定要过一段时间才能再下去，这个平台期，短则一周，长则几月，体质不同，时间长短也不尽相同的。游泳和跳绳都是不错的运动，有助于减肥塑形，可怜的姐妹，坚持吧，谁叫咱都是女人呢。

Answer 3

我09年3月刚生了宝宝。产后体重是124J，坐完月子131J。现在是93J。因为我没用母乳喂养。所以能很早的减肥。刚开始的时候，先控制饮食。把饭量减小一半。但必须要吃饭。要不然。很容易胃疼。早上起床先喝杯白水。能起到清肠作用，晚上5点以后都不吃东西，实在不行。就吃一半苹果，记住是一半。以后就慢慢的减少饭量。增加运动。减肥还有一个期限会感觉很渴，渴就尽量多喝水吧。少量多餐。我现在3天吃的饭量，是以前1天的饭量。一般减肥前几天体重会很快下降。但过些天后，体重无论怎么减都减不下去。。这是减肥过渡期。体重减轻以后，一般1星期后，才能看出来瘦了。。就是说，把你要的标准体重在减下去5J，1星期后就能到你的标准体重。

Answer 4

节食减肥也有个周期啊.身体的代谢一被打乱就会自行调整,所以你的体重有反复,减下来几斤后,出现平台.就减不下去了,再坚持减的话,过段时间后调整再瘦几斤。

Answer 5

不吃不喝可以减肥——NO
所谓“不吃不喝”，并非粒米不进、滴水不沾，其实就是指从早到晚只喝水，或者仅仅是一两片面包、一个水果等方式，这种近乎不择手段的减肥方式，最后只会造成身体不健康，那才是得不偿失喔！而且，瘦下来的体重可能在你不节食时又通通奉还，反弹的几率很高。