Question

我这样的症状是抑郁症么，不要复制答案给我

终日感到很疲乏，即使睡得很早，还是会犯困，头晕目眩。
每天都感到很落寞，心情低落，有自杀的念头，如果在路上看到车经过，就会幻想，被撞死了也好。但是实际上还是很畏惧死亡。
没有价值感，工作不如意，觉得自己对不起爸爸妈妈，不能给他们带来好的生活。
觉得自己没有前途，没有希望。也觉得活着也无非就是受折磨，已经受了20多年折磨，以后的20多年还是受折磨，这样一想，就觉得暗无天日。
很自卑，害怕出门，害怕逛街，害怕面对亲戚，害怕与以前同学朋友联系。喜欢闭在家里，偶尔愿意出去走一走，也多会在晚上，或者是去一些人少的地方，有花草有流水的地方。
总会胡思乱想，一件事情放得无限大，然后钻牛角尖，

说得大多是消极方面的，说说积极的，以综合判断。
一会儿喜欢阳光明媚，一会儿就喜欢把自己关的严严实实。喜欢阳光的时候，特别向往能吹着微风，晒着太阳享受，觉得人生很好。
食欲很好，但是有些暴饮暴食的倾向，一提到食物就觉得找到了希望，有长期催吐减肥的经历。
还是比较愿意出门逛超市，仅仅限于超市，其他人多的地方通通排斥。
偶尔跟朋友的朋友聚在一起，他们感觉我还是很真诚很阳光的一个人，很健谈，嬉笑怒骂。

Answer 1

抑郁症是现代都市的文明病 ,随着人们对文化和各种物质条件的提高 ,心理压力在不断的增大 所以得抑郁症人群也在不断的扩大
因为工作,生活压力大, ,失恋等原因都会引起抑郁症 ,就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失

朋友,你的程度不是很重,所以调整一下心态是很必要的
因为人的身体健康很重要,而心理健康比身体健康更重要
要是不调整的话,会严重,到时候会出现很多症状,人会很难受,也不是好治的
看一下我的空间吧

Answer 2

一个人知道自己的问题，说明他还有救。你并不是抑郁症，只是你想的太多了，当你觉得自己好像是得了抑郁症的时候，你会不断的去注意这个问题，并不断的想知道得了抑郁症到底会怎样，时刻的思考我这一点很像，那一点好像也像，不断的虚拟自己的症状以及心里，并加以肯定，我得了抑郁症，我该怎么办，但有时你又不愿意相信这个事实，你害怕得了抑郁症之后会更加的消极、无奈、徘徊，你担心如果真的是，以后的生活会怎么办，是继续还是令寻它法。
首先，你要学会放下心里的包袱，放下担心、忧虑，想一些曾经让你快乐的事情，想一下当初为何能如此简单的微笑，然后告诉自己曾经发生的快乐，依旧还会重现。适当的时候听一些音乐，可以大胆的随着音乐摇摆、哼唱。
第二，要学会肯定自己。你有工作，有家人，有朋友，有爱，这对一个人来说是足够了，人活于世要的就是经历坎坷、苦难，并从中磨炼自己，使自己的意志变的坚定。你要想想那些没有工作，饥一顿饱一顿的人是怎么生活的；那些失去亲人的人有是怎样在泪水中度过的；那些想寻求温暖却无人可聊的人，又是怎样度过这寂寞难耐的日子的。想想你自己，其实你是幸福的。你不用担心工作，不用追念亲人，不用担心困难时无人伸出援手，那你还担心什么，是自己给自己创造麻烦么？当然不是，是要开始享受这份无忧，享受这份自由，因为你无所拖累，无所顾忌，所以你应当是快乐的。
第三，相信生活是美好的。有句话不是说：“世界如此美妙，我却如此暴躁，不应该，不应该。”你要学会去发现美丽，发现事物的美好之处，有些不是只用眼看，要用心去体会。你要相信你的生活会逐渐变好，只是需要一个过程，而这个过程也许在你看来是很漫长的，可这是生活对你的考验，它希望你能学会忍耐，学会承受，等待这一切的改变。
第四，就是精神胜利法了。就像阿Q一样，所生活的年代让他没办法真实的生活，但他却时刻不再给自己安慰，让自己从条条框框中解脱出来，他在临死前的那句“三十年后还是一条好汉！”不正是这种精神的真实写照么。所以你要学会在不快乐中寻找快乐，在不幸中寻找幸运，这才是生活的真谛。推荐你看一本书《波利·安娜》，是有关一个小女孩的精神安慰法。
生活不需要抱怨，也不需要揣测，只要你大胆的向前，相信自己，终会走出迷茫与不安，找会真正的自己，相信你是最棒的！
但愿我的话对你有帮助，祝你早日找回快乐，找会自信，找回真正的自己！

Answer 3

抑郁症有轻有重，重的可能极度悲观，必须及时看心理医生的。抑郁症的症状基本表现如下：

抑郁症患者多表现情绪低落、沮丧，对日常生活毫无兴趣，表情悲伤甚至哭泣．也有一些患者自己感到身心憔悴，筋疲力尽，没有悲伤，也不会哭，而是一种麻木无情的感觉．思维活动缓慢，谈话声音低微，自认无精力来思考问题，注意力也难以集中．有的诉说记忆力差．对自己评价过低，觉得自己很渺小，毫无成就，可能还会有错误或过失．严重者可有这样那样的罪恶感，应受到国家的惩处，可由此导致自杀企图或行为，应引起警惕．有的患者不一定有自罪感，而是感到经济困难，家中一贫如洗，难以度日（称作贫穷妄想）．也有的担心自己会患某种不治之症，活不了多长时间，要与家人死别（这称疾病妄想）．在行动方面，患者表现无工作能力，难以振作起来．没有主动性，做什么事也无信心，称自己是一具”行尸走肉”，不如死了痛快．此外，睡眠早醒，入睡困难，食欲不振，体重下降，性欲减退等症状也较常见．
自《
摘心灵的迷雾》

Answer 4

抑郁症的躯体症状
抑郁症除了会出现情绪症状外，还会出现一些躯体症状，其中包括睡眠紊乱(入睡困难、睡眠浅、早醒，还有一种情况是，别人以为他睡的很好，但本人觉得自己一点也没睡着）、乏力或精力减退、食欲下降（70%的抑郁症患者都会出现这种情况，轻的表现为没食欲，重症表现为丧失食欲）、性功能减退（女性会在抑郁症发病期间出现闭经）、体重下降、便秘、全身疼痛不适等非特异性躯体症状。 这是百度百科上找到的，初步认定你是不抑郁症 。但不排除有其他精神病。 可以到这里看一下：http://baike.baidu.com/view/332.htm?fr=ala0_1_1#4

还有就是多和知心朋友，家人谈谈心。
活在当下和珍惜时间似乎不是一个意思。
时间不断流失，无法储存，所以，要珍惜时间，只有扩大单位时间的对你人生的意义。
你有理想吗，你有人生目标吗？如果有的话，那么，利用好你的每一分钟去为这个理想，这个目标努力。那就是珍惜时间。——不过要记得，良好的休息，也是珍惜时间的一种方式。
如果你没有理想，没有人生目标，那么，你的时间珍惜了有什么用呢？时间的长度并不会改变，改变的只有时间的宽度。如果你没有宽度需要增加的，那就不要去浪费时间，好好地快乐地消耗时光吧，这也是珍惜时间的方式。

至于活在当下，首先你要学会去感受。
人类的大部分时间都为了将来而努力，根本不在意当下拥有的。一旦到了将来，又有新的将来，人的眼睛从来都是看着前方，没有看过当下。
你想活在当下吗？
那需要你去感受：谁活在当下？是你吗？你在哪里？在这一瞬间，你的感受如何？你能感觉到空气的流动吗？你能感觉到你自己的心情的微妙变化吗？当你开心的时候，是什么在开心，是哪里在开心？还是你仅仅在脑海里浮现出开心两个字？
如果这些你都不知道的话，你离活在当下还远的很。
100个人里 有99个人都会明白这个道理的 但是至于做到 恐怕不是极其理智的人是做不到的 因为有爱 就会有误导 又看不清的时候 后悔了 也没有办法回到原来 如果可以顺利忘记过去 那么那段过去对你而要也就不再重要了 放不下 还要拼命去忘的感觉 真不是好受的
仔细想想，这个世界还是有一些美好值得留恋、回忆的。

Answer 5

你好！
我建议你遇到任何事情都往最坏和最好的方面想一想，这样就没问题了。最坏的结果是什么？最好的结果又是什么，这些你都想想。凡事顺其自然就好，不要太过于强求自已一定要做到什么程度，一切都要水到渠成，不要急。
从你后面的文字来看，你还是很健康的，没有什么问题，最大的一个问题就是你不自信，认为自已不行，将什么事情都看到无限大。那你同样也可以将任何事情看得无限小不是吗？天塌下来当被子盖不就行了嘛，况且真的发生这样的事了还有比你个头高的人顶着呢，有什么大不了的呢？
祝你开心。