我以前吃饭都会吃一碗多也不怎么长肉，可是我觉得我太胖了现在每天都在克制每次都只吃一碗这样都胖了好几
我以前吃饭都会吃一碗多也不怎么长肉，可是我觉得我太胖了现在每天都在克制每次都只吃一碗这样都胖了好几斤我该怎么办...
我以前吃饭都会吃一碗多也不怎么长肉，可是我觉得我太胖了现在每天都在克制每次都只吃一碗这样都胖了好几斤我该怎么办
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空制自己的饭量多运动一下每天早起
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运动，还有不要饿了再吃反而会更容易吸收发胖，如果胖的不健康去医院检查一下发胖的原因，不是单纯性肥胖的话节食是没有作用的
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你要是十几岁的初高生的话，应该是长身体的时候，以后应该不会长高了，先别担心，这时候就要长身体，胖点没事，以后坚持锻炼会好的
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吃多少，没事儿，主要是坚持锻炼，消耗多余的脂肪，这样才会瘦呢？
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你不能减少饭量增加零食，顺其自然！……西施（病态，骨感！）……杨贵妃（健康、丰满！）；你喜欢做那类美女！……小甘
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好的！
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荤素搭配，多锻炼，不要多吃油炸食品，不要多吃烧烤和薯片
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吃过饭不要睡觉或躺车，会长肚子的
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