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学生减肥的方法其实也有很多，但是不建议抽脂，因为风险太大。我的学生时代也是和胖有不解之缘的，不过还好后来瘦下来了，才有了现在的美好生活。把我知道和亲身体验的一些学生减肥方法告诉你，希望能够帮你实现瘦身。
学生减肥方法一 跳跃
上学那会每当下课时我就会跳跃，一般是在室外，次数不限，量力而行，循序渐进，不仅可减肥瘦身，而且利于健脑。。
学生减肥方法二 每天一颗塑纤果
我记得很清楚的是，每天晚饭半小时后我都会嚼上一颗塑纤果，同学都说我很奇怪，但她们不知道的是塑纤果减肥是有多好。塑纤果是从普洱茶/罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，能够减速燃烧机体的脂肪。而且一颗塑纤果所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时/节食三天呢。最重要的是还不会反弹，现在我都大学毕业一年了，身材还是保持瘦身成功后呢。真心话是真的很不错。
学生减肥方法三.早餐加一颗鸡蛋
蛋白质主要是由氨基酸组成，会代谢大小分子，人体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时，所以，要将它们完全分解就需要燃烧更多的热量。摄取足够的蛋白质能够提高人体的新陈代谢率，使每天多燃烧150-200大卡的热量。每天一颗鸡蛋既能补充你学习所需的营养，又可减肥，实在是很好的一个学生减肥法啊。
学生减肥方法四 爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法：
抬头挺胸收腹，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;
身体微向下蹲，弯曲膝盖，但膝盖不能超过脚尖;
重心放在右脚上，向外侧抬高左腿，在最高处停留10秒;
左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
功效：可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
其实还有很多适合学生的减肥方法我没有具体说，我说的一些都是我自身和身边朋友减肥成功的一些，希望那个可以帮你瘦身，一定要相信自己可以瘦下来，加油。
学生减肥方法一 跳跃
上学那会每当下课时我就会跳跃，一般是在室外，次数不限，量力而行，循序渐进，不仅可减肥瘦身，而且利于健脑。。
学生减肥方法二 每天一颗塑纤果
我记得很清楚的是，每天晚饭半小时后我都会嚼上一颗塑纤果，同学都说我很奇怪，但她们不知道的是塑纤果减肥是有多好。塑纤果是从普洱茶/罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，能够减速燃烧机体的脂肪。而且一颗塑纤果所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时/节食三天呢。最重要的是还不会反弹，现在我都大学毕业一年了，身材还是保持瘦身成功后呢。真心话是真的很不错。
学生减肥方法三.早餐加一颗鸡蛋
蛋白质主要是由氨基酸组成，会代谢大小分子，人体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时，所以，要将它们完全分解就需要燃烧更多的热量。摄取足够的蛋白质能够提高人体的新陈代谢率，使每天多燃烧150-200大卡的热量。每天一颗鸡蛋既能补充你学习所需的营养，又可减肥，实在是很好的一个学生减肥法啊。
学生减肥方法四 爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法：
抬头挺胸收腹，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;
身体微向下蹲，弯曲膝盖，但膝盖不能超过脚尖;
重心放在右脚上，向外侧抬高左腿，在最高处停留10秒;
左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
功效：可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
其实还有很多适合学生的减肥方法我没有具体说，我说的一些都是我自身和身边朋友减肥成功的一些，希望那个可以帮你瘦身，一定要相信自己可以瘦下来，加油。
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