Question

吃什么可以治近视

我近视500度 我弟弟有点假性近视

Answer 1

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品.食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展.研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益. 近视食疗 研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系.预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大. 少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生.进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少. 摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙.铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视. 所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物.并注意补充体内微量元素铬、钙.含铬丰富的食物有:豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油.可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的. 近视是屈光不正的一种.近视的形成主要有内因的外因两种原因.内因指的是近视的遗传性.外因主要包括工作环境和身体素质两方面.近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，尤其在学生和知识分子当中，近视的发病率更高. 体质因素方面除遗传外，主要和营养不良有关.眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视.多数近视儿童有爱吃0食、挑食、偏食的习惯.他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多.同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品.缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高. 近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低.得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品.糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变.当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生.过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长.另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸.酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展. 为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张. 近视者可补充下列营养物质: 1.蛋白质: 就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱.肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸. 2.钙: 钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用.其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多. 3.锌: 近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加. 4．维生素维生素是人体必需的营养物质.虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用.用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E.富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果.5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等.
介绍一些防治近视的食法:
1．早餐:鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀.待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火.注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收.也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙.另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低.如果想吃甜的，放些蜂蜜较好.说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素.无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸.这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用.通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性.
2．枸杞肉丝配料:枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净.待油7成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可.说明:枸杞可滋补肝肾，润肺明目.猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织.
3．猪肝羹配料:猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净，切成片.置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味.说明:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物.猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）.其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替.
4．鸡肝羹配料:鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作:鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可.说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视.

Answer 2

　　第一种食物：菠菜。
　　菠菜，对降低老年失明是有帮助的，因为其中 含有大量胡萝卜素，只要每天食用这些含量的蔬菜，就可以降低患上视网膜疾病的激烈，而且食用菠菜，在帮助人们补铁的同时，还能很好预防眼睛疾病的出现。
　　吃什么蔬菜对眼睛好
　　第二种食物：番茄。
　　番茄中的营养是非常丰富的，而且番茄中的维生素C的含量非常高，只要每天吃两三个的番茄，就可以满足人体一天的矿物质需要，而且还可以在增进食欲的同时，对保护眼睛有很大帮助。
　　第三种食物：胡萝卜。
　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素只要被人体摄取后，就可以转换成维生素A，这样的物质对保护眼睛健康，缓解眼睛疲劳是有功效的。而且像是压盲症，干眼症，以及皮肤粗糙等疾病，都有不错功效。

Answer 3

一、蛋白质
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
二、钙
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
三、锌
近视的人普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
四、维生素
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
五、补肝益肾的食物
这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
这些食物的及时补充，对近视的恢复都是有好处的。但是18岁以下的近视，尚处于视力发育期，最重要的是服用药物恢复。
建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

Answer 4

近视了这样做：
1、晶体操
在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
2、叶黄素确实是对于近视有很好的预防作用，尤其是长期近视眼的孩子可以每天多补充一些叶黄素，这样不仅让你的近视视力得到很好的下降，也能够预防眼睛出其他的疾病病变，每天看书的孩子经常补充叶黄素还是很有必要的。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 5

食疗控制近视的作用有限，但是可以吃点蓝莓、柑橘或者猕猴桃，对眼睛可能都有好处。生活中要避免过多食用甜食以及营养过多的补充。