Question

谁是心理医生，请给我看一下吧。。。

我是一名初三的学生，学习也挺好。可是就在期末考试的前几天 我的心里好像出问题了 。我吃不下饭，浑身没劲 早上起来后就哭 心里酸酸的 胃也不舒服 总之精神状态极差！这样持续了3.4天 老师说我这是考试焦虑 但我觉得不完全是 因为以前从来也没出现过 而且我学习也不赖 应该能考好 。可能是因为那段时间生病了 再加上学习任务很繁重 才出现的吧，考试的时候就没事了。但是现在我知道考试成绩了，没有达到我想要的。那种感觉又来了 吃不下饭 光想哭，我难道真的是把考试看的太重了吗？我不想这样 我也天天给自己说考试没什么的没什么的，可我……我是一个非常乐观的女生 我不想让自己的心理不健康，我想每天快快乐乐的。谁能救我一下啊！？？？我线在这里感激不尽了。。。。。

Answer 1

乐观的话就好说~
是不是叫考试焦虑我不懂，不过你的那些表现，其实就是因为考试引起的。太重视了吧？其实没那么严重的，考试而已，放轻松一些。太过重视容易造成心理负担过大，晕场之类的事。而且你要明白，考试并不是天下第一重要的事。这只是对你所学的知识进行一次考验而已。如果你有次考试因为出的题正好和你复习的不一样，然后考砸了，你就会低人一等了？不要太介意那些凭借分数看人的人。
当然，能考好一点最好了，但没那么重要。
学习嘛，该努力的时候努力，但也需要放松的，总紧张的话，就算你能考得很好，长此以往会造成你厌学的情绪。张弛有度，学的时候就要有效率。学不下去的时候放松一下又何妨。把握好这个度就可以了。

Answer 2

就是精神紧张导致的.我从小学就怕考试,一直到大学毕业.只要考试前几天都紧张的不行.持续到分数出来前.如果你不是习惯导致的紧张就是生病期间情绪的压力负荷会加大.现在应该放假了吧?就好好休息.吃好睡好玩好自然就没事了.也不要总是去想自己为什么哭为什么吃不下饭.不用多想.顺其自然.希望你早点好起来.

Answer 3

你的感觉，应该属于严重一些的心理问题。考试只是你应对的压力源之一，想想自己是不是还有其它让你郁闷和纠结的事情？如果有的话，建议你尽快联系当地的心理咨询机构或心理诊所，他们会给你提供很好的帮助的。不要太过担心，有了心理咨询师的帮助，你很快会快乐起来的

Answer 4

没事的时候给自己找找轻松的事物
找个喜剧片看看
一本笑话书
既然一个环境对你的心理造成了难以承受的负担
解决的办法就是塑造另外一个环境
一切能让你会心一笑、放肆大笑的事物都可以
把自己从一个的背景中抽出来几小时、几十分钟，
就像游泳和换气，是需要交替动作的
一味的憋气，
肯定会对身体造成伤害。
把握一个平衡、一个度
去试试吧。

Answer 5

你还是太”太重视了，首先要弄明白为什么要考试成绩好，考大学？为自己？为父母？喜欢成绩好的那份优越感？…………你的是动机不明确，要有个目标目的