Question

减肥平台期过了身体会明显变瘦吗.

Answer 1

Answer 2

会的，平台期的意思是脂肪减的速度和肌肉长的速度基本一致，但是同等重量下的脂肪体积比肌肉大，所以即使体重不改变，人看上去还是会瘦的，祝减肥成功！

Answer 3

很多减肥的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，到了第二个月时体重突然不减了，于是就灰心了，甚至放弃原先的减肥方法，这是很可惜的现象，因为这只不过是减肥过程中的“平台期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。

人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。

如何克服减肥的平台期（停滞期）：
克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。

Answer 4

平台期真的很难熬的，那时候不会怎么变瘦，感觉就是减不下去了，但是那时候一旦过了，就是真正的减肥成功了，就一定不会那么容易反弹了。

Answer 5

会的，我目前就在平台期。