拉丁伦巴扭胯有何技巧
还有扭的时候脚要不要移动呢 展开
练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。
用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。
伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。
做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。
拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的动作。
扩展资料：
伦巴学习注意事项：
1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。
3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。
4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。
5、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。
参考资料来源：百度百科-伦巴
按着教学的方向规律增强练习。肚皮舞、伦巴等舞蹈都有扭胯动作。动一下胯动作很简单问题是怎样扭的好看。技巧就在于用腰部力量带动。下身上身肩膀这些都不要乱动。这样子显得动作比较笔挺比较好看。从字面上可能不好理解，但是，如果你多练习一段时间用心去体会就会好多了。
胯是扭阿拉伯数字8，把8横过来看，这样扭
你可以先练练胯部的左右扭动
首先说发力点，因为我们外在看是在扭胯，往往错误的把力点放在胯部，那样的结果是腰纽人也在扭，其实真正的发力点是在两肋，也就是胸腰下肚脐眼上，这样不仅憎大了摆胯的幅度，也使我们的腰部变得挺拔而修长。
其次是重心的转换，做八字胯时，脚是不移动的，也不起脚跟，当左胯向后重心就在右脚的前脚掌，反之，右胯向后时，重心就转换为左脚的前脚掌。还要记住的一点，重心的移动相对身体是滞后的，这样你的动作才可以做到连绵不断。
最后一点就是多练勤练，不断体会，会越跳越有感觉的。
我觉得1.应该要学会模仿，看着老师自己尽量模仿。
2.要多练。
希望能帮助你，西西，还得靠你自己多琢磨。加油 呼呼~
