道家修炼内丹是怎么回事？怎么练？
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内丹术是道家逆修返源、长生驻世仙学之旨，以人身作炉鼎，以精、气为药物，神为驭能，经一定的炼养步骤，使精、气、神在体内凝聚不散，致某种有形之物结于丹田而成内丹。其炼养核是性命双修，修炼过程可筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚等阶段。内丹术语多借用外丹名词，但其意义完全不同。
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看一下<东方睡功>吧,里面有解释.
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OMG！你是修真小说看看多了吧？不过气功还真有…
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