青春期的身体变化特点
进入青春期的少年，生长发育明显加速，进行人体测量时可发现在长度 、宽度、围度和重量等方面均有极大的增长，现以身高为例说明之。
l）第二次生长突增生长突增的出现，是男女儿童进入青春期的开始。突增起止的早晚、突增的幅度及侧重部位等方面均存在着明显的性别差异。女孩突增的开始年龄约为9一11岁，男孩通常晚两年，约为11～13岁。男孩突增的幅度每年为7～9厘米，最多达 10～12厘米。整个青春 期平均增加 28厘米；女孩每年增长 5～7厘米，最多可达9～10厘米，整个青春期平均增长25厘米。故至成年时，男性的平均身高一般比女性高9～10厘米。生长突增的最高点称为生长突增高峰（PHV）。女性出现的年龄约为11～13岁，男性为13～15岁。
2）男女生长曲线的两次交叉现象。如果以儿童的年龄为横轴，以身高为纵轴，把逐年的身 高测量值连成一条曲线，为身高的时间曲线。把男女儿童的两条曲线画在一张图上，可清楚地看 到在9岁以前，男孩一直是超过女孩的，但女孩在9～10岁左右，平均身高超过男孩，出现了第一次交叉。女孩在生长突增高峰以后，生长速度明显减慢，而男孩却正处于生长戾增高峰时期，故在13～15岁阶段，生长曲线出现了第二次交叉现象。
3）成熟类型生长突增开始的早晚尚随成熟类型的早晚而不同。一般可分为早、中（平均） 、晚三种类型。若以生长突增高峰出现的年龄来比较，其中早熟男孩出现的年龄为12．5岁，而晚熟男孩则可迟至16岁。
4）身体比例的变化由于四肢与躯干的生长不同步，使身体的比例在青春期中发生变化。在 身高突增阶段，因四肢长度较躯干增长快，使坐高／身高的比例开始缩小，中期降至最低点，表现出腿长、躯干短的体型。生长突增后，长骨的生长速度减慢，而脊柱的生长相对较快，使坐高 ／身高比例逐渐增大，最后达到成人的正常比例。
2．体成分的变化
体成分又叫身体组成，最常用的分法是把构成人体的各种组织分为两类： 一类为瘦体重，又称去脂体重，包括全身的骨骼、肌肉、各种内脏器官以及神经、血管等；第二类为脂肪组织，包括全身各部分所有的脂肪，但大部分为储存于皮下组织。青春期男女儿童的两种体成分都在增加，但各成分增加的比例有明显的性别差异。男孩体内雄激素水平较高，该激素有明显的促进肌肉发育的功能；加上男孩骨骼较为长而粗壮，故瘦体重不仅增加时间较女孩长，增长速度也较快，至20岁时接近最高值。女孩瘦体重的增长相对较缓慢，15岁时达男孩的89％，至20岁时下降为同年龄男孩的68％左右。 青春早期男女儿童的脂肪含量都有增加。由于雌激素有促进脂肪组织沉积的作用，故女孩体内的脂肪在整个青春期均持续增加。男孩在青春中期体脂是负增长，直至青春晚期或进入成人期后，体脂才逐步增加。
3.机能发育特点
青春期开始后，各种内脏器官的功能出现了明显的变化，在形态发育与功能 发育的相互促进下，机体的机能日趋成熟。至青春期末，心肺容积都有明显的增加，如心脏的重量、容积增加了1～1·5倍，心排血量也相应增加。反映心肺功能的常用指标为，心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等。心率、脉搏与呼吸频率的均值，随年龄增加而下降；血压则相反，不论收缩压、舒张压、脉压，均随年龄的增加而增高。肺活量也同样，且在整个生长期男生的肺活量始终是超过女生，随年龄的增长两者之差别越来越大。13岁时，女生肺活量为男生的92％， 至18岁以后女生仅为男生的70％左右。 此外，造血系统功能也有变化。青春期后，血红蛋白和红细胞总数，在男孩有明显的增加，而女性则不明显。可能是女生随着月经的出现，有周期性的失血，且男性体内雄激素水平较高，有明显的刺激骨髓造血的机能。故青春期女孩容易出现缺铁性贫血，要及时补充铁质和增加营养。
4．素质发育特点
身体的素质指标有速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性和协调性等。身体素质不仅与生理功能有关，也与运动能力关系密切。男孩的素质发育在7～15岁增长迅速；15～20岁期间增长趋缓；20～25岁期间是发展的高峰期。女孩快速增长期为9～12岁，13～16岁阶段趋缓 ，少数女孩甚至下降；16～20岁间有缓慢增长。男女孩在素质方面有一定的性别差异，在速度、力量和耐力等方面，女性不如男性。但在柔韧性、协调性以及平衡能力方面女孩比男孩更具有发展潜力。 了解青春期素质发育特点的主要目的是，为根据年龄、性别特点和发育水平，科学合理地安排体育活动、劳动提供科学的依据，避免运动损伤，使青少年更健康地成长。
5．垂体分泌的主要激素和作用
垂体是人体最重要的内分泌器官，出生时已发育良好，在4岁以前及青春发育期功能最活跃。垂体所分泌的激素主要分为两大类：一类是直接作用于体细胞的激素，如生长激素、催乳素等；
另一类是作用于其他内分泌腺的促激素，主要有促性腺激素、促甲状腺素与促肾上腺皮质激素等，现将其主要功能分述如下：
1）生长激素是影响生长发育最重要的内分泌激素，能促进蛋白质的合成，动员脂肪的分解，并抑制葡萄糖的利用，升高血糖，从而间接刺激胰岛素的分泌。胰岛素可促进各种组织细胞对碳水化合物的利用，并增加蛋白质的合成，故也可促进机体的生长发育。 生长激素并不直接作用于靶组织；而是通过肝脏产生一种叫“生长介素”的物质而刺激骨路生长，并促进肌肉、内脏及结缔组织等生长。生长激素的分泌呈不规则的节律性，一般人睡以后比醒时分泌多。下丘脑分 泌的生长激素释放素与抑制素控制着生长激素的合成与分泌。肌肉、骨骼的运动与应激反应也能刺激生长激素的分泌。由于各种原因引起的生长激素分泌不足，可导致垂体性矮小症；若分泌过多，在儿童期引起巨人症，在成人期则出现肢端肥大症。
2）促激素各类促激素的主要作用是，调节各靶腺组织分泌 相应的内分泌激素。其中促卵泡成熟激素的主要作用是，促进女性 卵泡的成熟并分泌雌激素，促进男性精子的形成。促黄体生成激素 可促进男女性腺的发育，使女性卵巢排卵及生成黄体，并分泌雌激 素与孕激素；对男性的作用是，促使睾丸间质细胞的增殖，合成 睾酮。
3）催乳素女性乳房在雌激素的作用下，可使乳头及乳景增大。乳腺开始部分发育后，其功能的成熟则有赖于催乳素的作用。 催乳素的水平在青春期有明显升高。
6．内分泌激素与青春发育的关系
内分泌激素对机体的生长、发育、生殖、新陈代谢及免疫能力，均起很大的作用。尤其是在青春发育期，各种与生长发育有关的激素不仅保证了机体各个器官与组织的生长、发育及成熟过程的顺利进行，促进生殖器官和生殖细胞的发育与成熟，还可调节中枢神经系统与植物神经系统的功能，从而影响学习、记忆与行为等。青春期身体的发育主要表现为，生长突增及第二性征的出现与性功能的逐步成熟，主要是由于性腺活动开始引起的。青春期前，身高的增长主要是受到生长激素及甲状腺素的影响，而进入青春期后则是雄性激素与生长激素协同作用的结果。塞酮主要控制着肩宽、脊柱的生长，四肢的生长主要是生长激素的作用。 在青春期女性体成分中以脂肪增加为主，这是因雌性激素有促进脂肪组织沉积的作用；而男性的体成分中以肌肉等瘦体质增加为主，则是雄性激素的作用结果。 第二性征的相继出现是与促性腺激素及性激素的作用有关。
性腺是指男性的睾丸与女性的卵巢。其功能主要是两方面：分别产生男女生殖细胞精子和卵子；分泌性激素。
1）睾酮男性体内的睾酮，主要由睾九间质细胞所分泌，女性体内的睾酮则主要由肾上腺皮质所分泌。睾酮必须在5a一还原酶的作用下转化为二氢睾酮，才能发挥其生物效应。 睾酮的作用主要是，促进蛋白质的合成，使骨骼肌肉发育，肌肉力量增加。外生殖器在睾酮的作用下迅速发育，阴毛、腋毛、胡须、变音、喉结等第二性征相继出现，并产生了遗精。
2）雌激素主要来自卵巢，但男性体内也有少量雌激素，则是由肾上腺皮质分泌雄激素在末 梢血液中转化而来。雌激素中，以雌二醇的生物活性最强。女性体内雌激素于10岁后开始上升，14～15岁时达到成人水平。 雌激素的生理功能主要是，促进女性内外生殖器及乳房的发育，促进月经初潮来临，并形成月经周期。雌激素也有促进体格生长的作用，但由于它有促进骨能软骨愈合的作用，故若是较早熟的女孩，在青春早期骨骼生长较快，但随着雌激素水平的增高，骨髓愈合也早，放生长的停止也同样较早。
3）孕激素也称孕酮，其主要作用是，维持月经周期，刺激乳腺发育及对已受孕的女性维持妊娠，使胚胎在子宫内得以良好的发育。
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