Question

秋燥吃什么好\

Answer 1

秋季养生必吃的10种食物：
1、咸鸭蛋：钙质、铁质等无机盐含量丰富。比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。
2、莴苣：含有大量植物纤维素，可防治秋燥便秘。
3豌豆：富含人体所需的各种营养物质，而且富含粗纤维，保持大便通畅。
4、鲜藕：蛋白质和各种维生素及矿物质含量也很丰富。
5百合：有润肺止咳清心安神去燥之功效。
6、梨：秋季空气干燥，水分较少，食之能缓解秋燥、生津润肺。
7、章鱼：有补血益气之功效。
8墨鱼：具有益血补肾、健胃理气之功效。秋吃墨鱼能养阴生津。
9、莲子芯：可以清心火，是养心安神的佳品。
10草菇：人体八种必需氨基酸齐全，含量高。有强肝肾之功效。