怎样在学校瘦小腿？ 在上课也能瘦的方法，动作不要太大，还有怎么瘦脚踝啊？我脚踝好粗的说...... 30
怎样在学校瘦小腿？在上课也能瘦的方法，动作不要太大，还有怎么瘦脚踝啊？我脚踝好粗的说............
怎样在学校瘦小腿？
在上课也能瘦的方法，动作不要太大，还有怎么瘦脚踝啊？我脚踝好粗的说......... 展开
在上课也能瘦的方法，动作不要太大，还有怎么瘦脚踝啊？我脚踝好粗的说......... 展开
展开全部
一定会达到效果的。
2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。
3、 小腿减肥操
(1) 后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿最少做做15次。
(2) 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。
2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。
3、 小腿减肥操
(1) 后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿最少做做15次。
(2) 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
学校寝室的是躺床做脚骑自行车的动作。
在上课的时候，端坐小腿与大腿城90度，坐只能坐凳子的三分之一
少跑步，多捏捏小腿
在上课的时候，端坐小腿与大腿城90度，坐只能坐凳子的三分之一
少跑步，多捏捏小腿
追问
那......怎样瘦脚踝啊......
追答
这个我倒不知道
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
抬腿，坐3分之一凳子
更多追问追答
追问
学校位置太小.....根本抬不了腿，还有其他办法吗.......
追答
下课就走动一下，不要一直坐着
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
