Question

关于耳鸣的困扰，有什么办法解决吗

那种声音生活中好像没停过！就是在安静的时候感觉耳朵有异常的持续的声音，声音是平的，不会变化，特别是做了长途车或者运动久了之后，这种声音更响，是怎么回事啊？

Answer 1

特别在青少年人群中，耳鸣大多是由于神经衰弱引起的。因此，如下两个办法，是解决问题的最好途径：一.提高睡眠质量。为此，要按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝；早晨五点半左右起床。然后，一定要坚持晨炼。如此坚持下去，养成习惯就好了；二.如果有不良习惯，一定要立即解决戒掉！这是必须的！这样一来，你就能逐步的摆脱目前的困境了。