Question

我上半身很瘦，腿却很粗，坐下的时候可以看到腿部明显的肥肉，站起来的时候小腿硬邦邦的，我该怎么瘦下半

身？

Answer 1

问题分析：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.

意见建议：
运动方面 可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

追问

仰卧起坐可以瘦腿？