Question

我是今年12岁的男孩，身高一米五多，中等，请问怎样才能有效的长高，不要吃特别的药，我经常打篮球，请

我是今年12岁的男孩，身高一米五多，中等，请问怎样才能有效的长高，不要吃特别的药，我经常打篮球，请问哪方面该主意的？

Answer 1

问题分析：
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物

意见建议：
含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼

追问

可不可以天天举哑铃？