Question

冬天吃什么能减肥

Answer 1

晚饭后最重要
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，
那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。
吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，
并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，
进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能。剧烈跑步，
上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

Answer 2

冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍!而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。人体的血脂，血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低。因此，冬季减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时期。

Answer 3

吸脂手术是一种创伤性手术，恢复期由于瘢痕延长或许会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，经由3-6个月恢复，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以轻微地运动一下，有助于吸脂部位的复原。

Answer 4

给大家推荐几类低热量的食物！

Answer 5

蹭樱谁中了坏小子的毒（好看哦）充曾