Question

哪些食物补锌？？

如题:)

Answer 1

富锌食物：牛肉、鸡肝、蛋类、海鲜类食品。食补的同时也可以同时吃补锌产品见效更快，比如锌硒宝片，主要成分是蛋白锌，效果很好，属保健食品，没副作用吸收更高，坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果。每个年龄阶段都需要补锌，可以去查查看。

Answer 2

呵呵，大家都说的差不多了。Zn确实对男人很重要。我去年补过3个月，一是饮食。二是市场吃些药物，但是专门补锌的。肝脏类可以吃补锌，但不能多吃，一星期两次足矣。牡蛎最好！大家都说很多了这方面我先不说了另外可以买：锌硒宝药片。鲁抗牌是正牌，还有一些别的牌子。也不是很贵。你可以考虑。我可不是 查看原帖>>

Answer 3

一般情况得看宝宝缺锌严重不严重，宝妈日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。但是缺锌严重，建议在饭前给宝宝吃些新稀宝片来补充。香香蛋卷味，宝宝爱吃，补锌效果也很好，容易吸收。

Answer 4

锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等。

Answer 5

含锌高的食物有哪些 1、瘦肉 瘦肉是平时人们经常会吃的一种食材，而且它是一种含锌量特别高的食物，不论是猪肉的瘦肉还是牛肉的瘦肉或者羊肉，都含有人体必需的微量元素锌，且这些肉类食材中含有的微量元素锌易于人体吸收的利用，每天食用200克...