Question

梦魇时不去挣扎会有神马后果？

如题，有过梦魇的朋友可以说说你的经历，如果不去挣扎一直随它而去到最后会怎样？能醒来吗？

Answer 1

我有过。有几次睡觉醒着却动不了，眼前会慢慢变黑，意识也模糊。不过最后不管它，也不知道怎么就睡着了。能醒。大部分都是我睡不着硬睡才这样的。
下面来自网络：
　　梦魇指从恶梦中惊醒，醒过来以后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境都是非常可怕的，使梦者处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，或被恶人猛兽追逐，或是自己及亲人陷于某种灾难的边缘……当时想喊喊不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么压住了一般，几经挣扎，才完全清醒过来。　　
应对梦魇的方法
　　1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
　　2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！
　　3.处于梦魇中时，全身都不能动弹，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来。
　　4.当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。

Answer 2

梦魇必须要挣扎，相信我你绝对承受不了不挣扎带来的恐怖，当然你也可以尝试不挣扎，试着感受下那种将要死亡的感觉，我有6年的梦魇经历，起初第一次非常害怕，查百度说是醒来运动一下听听音乐就好了，刚开始也那样做了，到最后我也不管了，感觉梦魇也挺有意思的，可以锻炼自己的恐惧感，但是我想说，如果不想做这种梦，记得早睡觉，最好是晚上感觉有点困意的时候就睡觉，不要玩手机到十一二点才睡，最好八九点就睡觉，绝对不会梦魇啥的，梦魇就是因为你精神熬夜太过劳累导致序乱，产生的脑神经反馈的错乱现象，但是进入梦魇如果不反抗，对精神是有伤害的，反抗了醒来了，刚开始会发现很害怕不想在经历了，但是久而久之你就没那么怕了，反而感觉很有趣，有探索的想法，只有经历才有成长

Answer 3

如果你够胆，我建议你试试，你会有出体的感觉，只要你坚信你看到的和感受到的都是你自己内心的投射都是幻觉，无论看到什么都要镇定，不要挣扎随他去，放心不会有任何危险，因为都是你内心投影所以你才是主宰所有的一切都是你自己创造出来的。你就会创造你的梦境想什么就能有什么。你会爱上梦魇的感觉，不会有任何危险。相信我
其实最重要的不是让你去贪恋你造梦过程的乐趣，主要是通过此现象，让你体会我们所生活的所谓真实世界其实和梦境是一样的，你是否能够主宰他呢，这就是佛家说的境随心转

Answer 4

有过几次梦魇，印象最深的是睡觉时可能枕头高了，呼吸不畅，结果睡得特别不踏实，半睡半醒的状态，然后就猛的惊醒了，感觉动不了，头晕，身上沉得不行，整个人都是懵的，自己能控制的，就只有呼吸，想动手脚就是不听使唤，那种恐慌感特别难受，然后就想喊救命（是真的），结果就只能发出嗬嗬的声，话都说不了，然后就想着咋办，越思考身上就越轻，慢慢的不那么难受了，然后就作死（想试试意识沉下去会咋样），停止想活动的意识，结果身上就又变沉了，意识也特别空（没错我能想到的就是这个字来形容），就感觉到自己在虚空里似的，越来越沉，然后就害怕了，不敢想象意识全放空了有啥后果，赶紧想着活动身体，而后才摆脱了梦魇，然后来百度上找找是不是有人没挣扎有啥后果（我强迫症，想到一个问题不整明白就难受，当然不是学习方面的啊，是想乱七八糟的问题的时候）

Answer 5

我刚刚从梦魇中挣扎过来……心态崩掉了，我感觉自己已经梦魇了超过20次了，从初二开始，第一次就转动一下眼球就醒来到现在大二使劲甩脑袋，怎么都醒不来。这次感觉挣扎了快半小时，真的太累了太累了，我有时候醒来想撞墙，那种长期被梦魇折磨醒不来，挣扎真的太痛苦了……我感觉真的……不要熬夜，我熬夜太厉害了从现在开始调节作息时间。真的真的希望梦魇不要再发生在自己身上了，我醒来想撞墙想锤桌子真的不是一次两次了……
如果大家有容易醒来的办法，麻烦也请留言回复一下，真的非常感谢