Question

怎么才能单手抓住篮球！

单手抓球，有什么诀窍吗？

Answer 1

先决条件是手要大，然后手指要有力，强你手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。
另一方面就是你手指的韧带的弹性怎么样。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开.尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉他.这样会有比较好的效果.一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带。

Answer 2

首先找一个表面摩擦力较大的篮球，把它擦干净，然后把球放到地下用手抓（当然一开始抓不起来，但要尽量用力，找感觉），就这样一直练习（看电视，听音乐的时候都可以），总之没事就抓抓 ~就这样，至多三天，自然就会了~~~
个人经验，很有效哦~~

Answer 3

手抓住篮球是很困难的,但这是相对于手小的人来说的,如果想抓住球最基本的要求就是手不能太小,手指的掌开力度要大,手指与手指兼的距离也充分的展开,这样抓篮球的面积就会大,就更容易找住球.还有要充分使上每个手指的力...依靠摩擦来完成抓球的动作.
手抓住球是有一定困难的,应该不断的去训练...

Answer 4

经常使劲抓球，就算抓不住，也要抓，经常练，慢慢手就会大

Answer 5

要手大才可以