多吃甜的好，还是多吃咸的好？
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都不好。不过甜的比咸的好，咸得多吃会加重肾的负担引起肾虚。甜的多吃对牙齿不好
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我感觉这两样多吃了都不好！如果喜欢吃的话！尽量少吃咸的！
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鹌鹑百合氏唯甜汤
材料
百合干，鹌鹑蛋，莲子，冰糖
做法
莲子、歼神培百合提前浸泡至软；
鹌鹑蛋煮熟去壳；
所有材料加水2碗煮开后中火煮10分瞎首钟；
加冰糖再煮10分钟即可。
材料
百合干，鹌鹑蛋，莲子，冰糖
做法
莲子、歼神培百合提前浸泡至软；
鹌鹑蛋煮熟去壳；
所有材料加水2碗煮开后中火煮10分瞎首钟；
加冰糖再煮10分钟即可。
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都应该适量 典盐吃多了容易甲亢 糖吃多了易三高 只要满足每日的摄入量就可以咯
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两种都不应该多吃！
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