治疗失眠的好方法？药物效果好吗？到底怎么治疗最可靠呢，谢谢了如题谢谢了

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广景天D0
2014-04-27 · TA获得超过463个赞

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经常失眠建议服用：七叶神安片、安神宝颗粒、舒神灵胶囊，除服用药物之外，白天多做做运动，消耗自己的体力，也可以练练瑜伽、听听轻音乐，避免太过劳累，缓解精神压力，保持愉快的心情，晚上自然睡得香。

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手机用户66513
2014-04-27 · TA获得超过282个赞

知道答主

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药物最好别用，因为副作用怎么可靠我不太知道但是晚上睡前喝杯热牛奶不错

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