Question

为什么我白天总是犯困，没精神？

我睡觉睡的也不是很晚，白天6点醒来。为什么到了8~10点之间就特别困想睡觉，这是为什么呢，而且是特别特别困，很不舒服。听课想认真听，可是脑子就是不听使唤那种，有什么办法可以治疗啊？我睡眠质量还不错的。怎么会这样啊。现在是秋天耶！

Answer 1

也许是因为你的潜意识中还想着什么，没有完全放松。睡着了心里还是在想着，所以使大脑不能休息，白天就容易犯困。还有早晨一定要吃早饭哦，还有睡觉你不要把音乐放的太大声，那样也会影响你的睡眠

Answer 2

秋天犯困是正常的。不知道你早上吃的东西怎么样，相对早晨的食物可以改变一下，多一点营养。相对人的精神会比较饱满。最好是吃一个鸡蛋下去。一个鸡蛋的营养蛋白质可以帮你上半天的课下来，不饿。精神也会好些。你可以试试。主要可能是因为你的早餐问题。

Answer 3

我也是,可能是因为压力过大吧，你不要想太多，还有可能是因为做梦

Answer 4

精、气、神
三者
之间是相互滋生、相互助长的，
他们之间
的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺;精亏气就虚，
气虚
神也就少。反过来说.神旺说明气足，气足说明精充。中医评定
一个人
的健康情况，或是疾病的
顺逆
，都是从这三方面考虑的。因此.古人称精、气、神为人身“三宝”是有它一定道理的。
古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，以此也不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。根据自己的情况适当增加一些体育锻练项目，你会在精神上有所改善。