Question

吃下的食物消化不了该怎么办

Answer 1

你好！主要是消化不良所致。
脾胃虚弱，如果吃得过多，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内异常发酵，产酸产气，会引起胃胀，嗳气。消化不全的食物进入肠道后，在细菌作用下，还会产生大量气体，引起腹胀，频频排气。
每餐饭少吃一点，半饱就可以了，选择容易消化的食物，少吃大豆、洋葱、土豆、红薯等易产气食物，忌生冷、忌油腻、忌辛辣等不良刺激。只要注意饮食，就会慢慢把胃调理好，胃肠功能恢复正常后，才有长胖的可能。
养胃健脾特别推荐：山药莲子百合粥、花生红枣小米粥，可以添加鸡蛋、肉末、鸡茸、鱼茸、碎菜、果粒、牛奶等调味，增加营养。