Question

春季如何喝水

Answer 1

春季喝水养生方法
早晨起床喝水
早晨起床后喝杯水不但可以补充身体所需的水分，还可以防治便秘，排毒养颜，能调节大脑迅速恢复清醒。

运动前喝水
可以给血液补充水分，这样在运动时我们可以有充足的氧气和养分，不易疲劳 。

疲惫时喝水
当我们在工作疲惫、精力无法高度集中的时候，有可能是因为缺水的原因造成的。 这时补充些水分可以平复烦躁的心情，提高工作效率。

瓶装水切勿对口饮用
相信大家都知道，瓶装水开封后，瓶口最容易滋生细菌，所以建议不要对瓶口饮水。

喝酒时喝水
喝酒的时候相信大家都有这样的体会，就是总感觉口渴。其实是饮酒使体温上升，造成缺水的状况。饮酒时多喝水，可以减少这样的不适感。
睡前喝水
很多的朋友睡前都很忌讳喝水，害怕第二天眼睛浮肿。不过如果在睡前2小时饮用的话可以不用担心这个问题。这样可以降低心梗和中风的发生几率。