Question

最好最有效不反弹的减肥方法是什么？

不能是吃减肥药哦，那个对身体不好拉，最好是轻松点的！

Answer 1

如何减肥不反弹

Answer 2

如果想要瘦： 1.少吃米饭，面食，晚上那顿不要吃这两种食物。 2.吃饭要慢。 3.千万不要吃到撑，吃个七分饱就可以了。饿了就吃“大枣”，这个可以减肥和也可以长肉的，极好！长的是扎实的肌肉，不是烂兮兮的肥肉。 4.晚上九点后，不要再吃东西了。忍不住就少吃一点点没多少热量的零食。 实在还不瘦，那就吃减肥药吧，我吃过超级有效的，是在淘宝买的一种，seido，十天减了十斤，把我管不住嘴，疯狂吃了一个月的十多斤巧克力长出来的十斤肉给减掉了。 这个药有副作用的，心慌，口渴，有人晚上会失眠。我大约一天后适应了，吃了十天没敢再吃了，这个药太强劲了。 看其他人的评价，好像减掉22斤的人也有的。 三个月的时间，我想，你是可以减到100斤的。 不过，要保持，不反弹，跟你的饮食结构有关的，你也要做相应的调整。
麻烦采纳，谢谢!

Answer 3

根据本人经验,最好的不反弹的方法就是锻炼.跑步很好!如果脂肪本来就比较松的话效果更快.慢慢加长时间,半个月要达到一次连跑一个小时.还有就是注意饮食.别吃晚饭!别喝牛奶.除了猕猴桃,柚子,苹果等糖份少的水果和脱脂酸奶,其他什么也别吃.三个月能达到效果的~! 还有,长期不吃晚饭,胃自己会缩小一些的~~以后就慢慢受益啦~