Question

脾胃不好怎么养？

Answer 1

考虑下，是不是脾的问题？在中医中，脾的问题常常可以和太阴病联系起来，因此就引入太阴病来讨论下。
1、太阴病的定义
因为体内有寒气而引起的上吐下泻等消化道问题，就属于太阴病。
太阴病主要是讲的脾的问题。脾是主管消化系统的重要一个人体结构，它出了问题，首先影响的就是消化系统。中医在五行中把脾放到了土的位置，认为脾是人体健康的根本，是根基。可见其重要性。
古语又有云：四季不补脾。是说脾胃健康正常的时候，其他几个器官都要回馈反应于脾，因此脾自然健康，是不适合再补脾的，这是一个一般的规律，这是为了保证五行的平衡。当然了，脾出了问题的时候还是要进补的，不能死板，学知识，特别是中医，辨证论治，更不能死板书本。
关于太阴病，引用几句伤寒论原文的介绍。
伤寒论273条：太阴之为病，腹满而吐，食不下，自利益甚，时腹自痛。
太阴病实际上是消化系统的问题，足太阴就是脾经。而脾，我们知道，脾胃就是消化系统，脾是控制消化、控制吸收营养的重要机构，它出了问题，会影响全身。
2、太阴病的症状
从太阴病的定义来看：腹满，也就是肚子胀，一般人看到这里就会想到消化不良、胃病等。再往下看，而吐，食不下，也就是没有食欲，不仅不吃，还要吐出来，吐完了怎么办？恐怕就要吐黄水（胆汁）了。不仅如此，病症还会影响到下一个级别的消化系统。自利益甚，就是说拉肚子很厉害，并且呢，肚子时不时地要痛。这就是太阴病的主要症状，用一个词来说，就是上吐下泻。这是症状。
但是，这个消化系统的上吐下泻是和一般的食物中毒不一样的，食物中毒一般都伴随着发烧等人体的自动抵抗反应。而太阴病的上吐下泻是因为身体的问题而引起的。一个是内因，一个是外因。
比如，一帮朋友出去串串，回来拉肚子，这属于食物不干净，属于外因引起的拉肚子，不属于太阴病。但是，吃了冰糕、雪糕等凉的东西，拉肚子，我们就要考虑是不是太阴病了，这就是因为脾胃虚弱引起的拉肚子。
3、脾胃的作用
看一个人的脾胃是不是好，大致有这样几个方法。直观上看，肚皮厚不厚。这个好像很好笑，肚皮有什么好看的？那不就是肚子大咯！其实不是，肚子大，肚皮不一定厚。大家可以自己上下捏一下自己的肚皮，厚度2cm左右，就是正常的厚度。太厚了，就是肥胖了，就是脾的运输功能过载，出现了问题，身体开始堆积运输不动的垃圾，人就会越来越胖。太薄了，多是骨瘦如柴的人，一捏就是一层皮，好像一点儿脂肪都没有。这是一个方法。
还有一个方法，就是看肚脐眼。肚脐眼的深度、厚度都可以反映出脾胃的强弱、身体的好坏。现在很多人都把肚脐漏在外面，应该很好看到的。很有意思的是，古代，都是大老爷们光着膀子在大街上晃悠，腆着大肚子，女人是裹得严严实实。现在呢？女人越穿越少，漏得越来越多了，能漏的、不能漏的都让你看，至少让你隐隐约约地看。男人倒是越裹越严实，西装、领带、皮鞋，越穿越多了。
古代你盯别人的肚脐眼看，别人估计都说你是流氓，现在你要是不看，估计女孩都要骂你不正常了。不仅是肚脐眼可以看到，连外衣就像没有穿一样，简直就是透明的，里面的轮廓、颜色、布料看的清清楚楚。有的甚至把屁股露出来半个给你看。但是，记住咯，只能看，不能摸。
还说肚脐吧，这里各位先看看、摸摸自己的肚脐吧，判断一下自己的脾胃水平。有一个笑话，以前有个长工，给地主说：“我要是能胖得肚脐眼都鼓出来，我这三年就给你白干活了，不要钱了！”也是地主每天大鱼大肉款待长工，期待着长工的肚脐胖出来。结果大家可想而之了。
伤寒论277条：自利不渴者，属太阴，以其脏有寒故也。
讲的就是太阴病的原因，主要是人体内部有寒气，太冷的缘故。这样说好像有点儿不好理解，举个例子，我们小的时候肚子受凉、吃了冷饮，多半会伴随拉肚子等症状，这就是很直观的寒的表现。长大了，似乎我们逐渐锻炼出来了抵抗力，就逐渐没有了受寒就拉肚子的表现了。但是，这不一定是好事情，往下看分析。
这里我们要思考，引起太阴病的寒从哪里来的呢？一个原因，就是经常冷饮、冰水、之类寒凉的食物、饮料。短时期，看起来很爽，很刺激。确实刺激，脾胃都给搞坏了。咱们大学生里面有胃病的人不在少数啊，这里可以断一句，胃病，不是别人传染的，是自己养出来的。这就是寒气日积月累的结果。
二个原因，恐怕是我们作息习惯不良引起的吧。本来不热的天气，非要开着空调，还开得很低，确实很爽啊，身体能受得了吗？也许你会说：“我不会感冒啊！倒是经常穿外套的那几个女生会感冒！”是啊，人家女生特殊日期，抵抗力差，感冒了嘛。别以为你不感冒就是不受影响了，这有一个日积月累的原因的。空调，一般我们开到28度就可以了，再低了完全是虐待自己、折磨自己。
三个原因，恐怕是先天脾胃不好吧。这个先天的东西，就要从父母身上找原因了，不过找了也白搭，还是不考虑了吧。
四个原因，劳累、容易生气。有人会纳闷了，生气、发脾气也会影响脾胃啊？想一想嘛，生气了，一肚子气，还吃个串串啊！不吃的话，空着肚子，不好。吃的话，憋着气，不消化，影响脾胃，长久了，不出问题才怪呢。
了解了太阴病的原因，对症下药，就很容易治疗了。治标的方法，就是去除体内的寒气，中医里面有几个方子都是可取的，比如桂枝汤（桂枝三两，芍药三两，炙甘草二两，生姜三两，大枣十二枚，劈开。七升水煮成三升，温服一升。）、四逆汤（炙甘草二两，干姜一两半，附子一枚、去皮。三升水煮成一升，温服。）等。古人就是智慧，张仲景用很简单的几味药就可以解决问题，不像现在的医生，一开就是十几味、甚至几十味，简直乱来。
这里，不得不说一下药方里面的两味药：大枣，炙甘草。细心的人也许会发现，很多药方都有这两个药，他们的功用就是补脾。有个成语“囫囵吞枣”就提到过“枣吃了补脾，但是吃多了伤牙齿”，于是那个人把枣整个吞了下去，既补脾又不伤害牙齿，不能不说是一个聪明的方法，就是难受了一点。摘自：流浪重庆一般的药物，为了缓和药性，利于人体吸收，都要加上炙甘草和大枣。甘草一定要用炙的，炙就是用蜂蜜炒。所以我们可以看出，甘草是熟的，不是生的。生甘草是解毒的，可以说可以解很多毒。伤寒论里提到了很多解毒的方法都用到了生甘草，直接煮水喝就可以了。
6、总结因为体内有寒气而引起的上吐下泻等症状，就属于太阴病。治疗太阴病就要对症下药，排出体内寒气，少吃寒凉的食物，调整生活作息，改掉不良习惯。这样，健康才会属于自己。

Answer 2

组里很多人肠胃功能不好，肚子不舒服，大便不成形，吃了东西不好消化。如果伴有情绪不稳或急躁易怒，平时想问题比较多且深，建议服用：痛泻要方（或白术15克白芍15克防风10克陈皮15克）或者多食用佛手瓜、橘皮泡水饮用。

肠胃不好，吃进去的东西营养不吸收，会导致各种问题：

有些人会脸色苍白没血色，手脚冰凉；

有些人容易疲劳气喘，身材变胖；

有些人皮肤发黄没光泽；

还有些因为脾胃受困于湿气，长痘痘等等。

脾胃是后天之本，养好它才会有个健康美丽的身体

肠胃不好是由很多原因造成的，每个人生活习惯不同、体质不同，还要具体结合其他的情况，才可以辨证治疗。调养需要慢慢来，只要对证了，调养的方法并不难。

基本可以分成这三类型解决，可以根据自身情况进行治疗。如果伴有怕冷、手脚冰凉或者进食稍微凉点的食物或饮料就有这样的情况发生，建议：服用附子理中丸或用生姜（干姜）炖牛肉（羊肉）加山药、板栗。如果伴有身体疲倦乏力、特别容易劳累且睡眠不佳、多梦。建议服用：健脾丸或归脾丸或食用龙眼肉、大枣、小米粥。

Answer 3

Answer 4

可以试试这款健脾养胃茶。用猴头菇，大麦，茯苓，沙棘，陈皮，加水煮开代茶饮，每天一杯，健脾和胃，让你脾胃好，百病消。（因人而异，如特殊问题要询问医师后再使用）

Answer 5

脾胃，是主管五谷精微的吸收和运化，脾胃不好，人的营养无法很好的吸收，产生的垃圾无法顺利的代谢出。就容易生出多种毛病。这样保养脾胃，身体好了，人也更健康了！