Question

怎样保护眼睛？天天对着电脑眼睛很累，怎么办？

Answer 1

1、操作时注意坐姿，使电脑屏幕中心线基本上与胸部水平，距眼睛40～50厘米。室内的光亮适宜，避免阳光直射在荧光屏上。经常眨眼或是闭目养神片刻，以使角膜表面重新滑润。 2、在电脑前工作1小时后，应休息15分钟。 3、多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素A的食物。因为荧光屏前工作太久会消耗视网膜上的视紫质，而视紫质是由维生素A合成的。 4、工作后应及时洗脸、洗手、多喝开水，口服维生素C500毫克或者维生素A、D各一颗。
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Answer 2

1、操作时注意坐姿，使电脑屏幕中心线基本上与胸部水平，距眼睛40～50厘米。室内的光亮适宜，避免阳光直射在荧光屏上。经常眨眼或是闭目养神片刻，以使角膜表面重新滑润。 2、在电脑前工作1小时后，应休息15分钟。 3、多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素A的食物。因为荧光屏前工作太久会消耗视网膜上的视紫质，而视紫质是由维生素A合成的。 4、工作后应及时洗脸、洗手、多喝开水，口服维生素C500毫克或者维生素A、D各一颗。