Question

吃什么会长胖最快

Answer 1

就是有那种吃啥都不胖的体质哇，爱了
-就像吃巧克力，汉堡或者其他不健康的食品，暴饮暴食很容易伤身体，胃也接受不了，还是建议循序渐进，选择健身啊搭配营养餐这种安全健康的长肉，这样后面想减下来的时候也容易些
-能做个可爱的瘦子也不容易啊，

Answer 2

吃高热量的食品可以让你快速长胖哈，比如说奶油、巧克力，等等哈。
希望我的回答能够帮助到你，望采纳，谢谢。

Answer 3

瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状，既降低咀嚼性，又照顾了肠胃。食材方面也可以做些调整，燕麦吃了容易饱，最好少放，换成小米、大米更好。

多吃薯类，瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。

注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在两餐间加一顿，一方面能多吃点东西，另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量，别加得太多，以免影响下一顿正餐。

Answer 4

我以前就是个瘦子，17岁170CM,体重只有46KG,根据我多年研究经验，针对吃不胖的人最好的方法就是饭后大概20分钟吃点零食，因为人的口腔在饭后可以在吃零食的时候分泌出几种酶，这些酶进入胃后有助于帮助自己的胃消化和吸收。另外加点晨练，效果会很明显，锻炼是为了打开你的毛线血管，让你吸收后的营养能快速遍布全身。一定记得锻炼完后要吃早点而且不能吃油腻的，这是关键。师傅领进门，修行看个人，就看你能否坚持了。

Answer 5

快速增长脂肪和体重不是以自身健康为代价胡吃海塞换来的，日本相扑的饮食食谱就能使普通人在短期内变成大相扑的体型，您在家支起一口大铁锅加入猪油植物油冰糖融化，买上很多种肉类和蔬菜比如：五花猪肉羊肉加羊尾牛肉加牛腩兔肉鸡肉加鸡油鱼肉加鱼肝鹿肉鹌鹑肉鸽子肉狗肉以及土豆胡萝卜冬瓜莴笋西兰花生菜葱姜蒜等等炖在一起一顿吃完坚持一个月您就能迅速从一百斤增肥到三百斤。