我最近学习效率比较高，但经过高效学习一段时间后会感到很累，无法继续高效学习，求科学的解决方法。（我
我最近学习效率比较高，但经过高效学习一段时间后会感到很累，无法继续高效学习，求科学的解决方法。（我已经初三了，时间紧迫，不太可能多晚上睡太早之类的，每天要学很多东西，既要...
我最近学习效率比较高，但经过高效学习一段时间后会感到很累，无法继续高效学习，求科学的解决方法。（我已经初三了，时间紧迫，不太可能多晚上睡太早之类的，每天要学很多东西，既要高效学习，又要学习时间长）
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休息是必须的，而休息主要就是休息大脑。如果没有足够的时间休息就要1,减少大脑疲劳度，多吃些核桃、牛奶之类补脑的食品，同时每高强度学习一小时建议起身走动、休息片刻、做眼保健操第四节，既能提高学习效率，又能缓解压力，减少疲劳。2，是提高睡眠质量，睡前喝杯牛奶，白乳鱼肝油等都可以快速入眠并补充大脑营养损毁。我当年是服用“五味子糖浆”，几百年的老中药了，既无依赖性又没有副作用，喝这个睡觉一小时抵两小时。高三时一天睡4个小时都靠它来提高睡眠质量的。
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但是周末一个人学习一整天，很枯燥的，还要做几十页资料，背很多东西，大脑很难承受
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有一个好办法，挑一个小盆景或盆栽植物方在书桌边，累了，注意力不够集中了就看一下，转移一下注意力。把手机、电脑全部关闭，不要让无聊的东西打扰到学习。自制力的磨练还是要靠你自己的。
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上课认真听很重要的 努力了就好 千万不要给自己过多的压力 中考过后你就会发现 其实中考只是你人生的一个转折点 以后还会有很多 并不会决定你一生的
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可是我有梦想有目标，我离我的梦想还很远啊
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梦想固然重要 它会激励着我们前行 但就像你说的一样 把自己肩膀上的责任看的太重 反而其结果是相反的 欲速则不达 劳逸结合才会高效
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适当休息建议适当安排运动，不仅有利于身体健康而且还可以提高记忆力恢复经历祝学弟有个好成绩
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可是我运动之后会很累，就没有精力学习了
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那是因为你长时间没有运动的缘故
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休息，或以一种劳动代替另外学习。
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番茄工作法，学习一段时间休息几分钟
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