Question

男人如何用哑铃减掉小肚子

Answer 1

男人减肚子的最好方法：
仰卧起坐
对于男性而言，仰卧起坐是最好的减肚子的办法。这个办法是直接练习腰腹，不仅能够快速消耗肚子上的脂肪，还能塑造完美腹肌呢！

俯卧撑
俯卧撑除了手臂力量的锻炼外，还直接锻炼到腰腹力量，可以快速消耗腹部脂肪，达到减肥的效果。

腰腹训练
跟仰卧起坐相反，人平躺，不是身体向上弯曲，而是抬起脚，与地面成60度，保持动作不变，每次坚持3-5分钟，反复训练，亦可达到减掉肚子的效果。

END
注意事项
万事贵在坚持，只要有足够的毅力，小肚子还会回来的。
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