Question

Power Mover 主要该练什么?

Answer 1

１．练ＰＯＷＥＲＭＯＶＥ一定要死练．知道技巧后就要拼命去练．就像练拖马斯．．其实方法你已经知道．．欠的是耐心去练．刚开使是很难的啦．我刚练时总过不了３圈＜两年前＞．后来每天都抛．结果腹部的力量变大了．．后面接圈很有ＦＥＥＬ．不知不觉就可以抛到十几圈． ２．ＰＯＷＥＲＭＯＶＥ的脚根一定要柔软．不软的话做起来很不舒展．而且脚根软练ＰＯＷＥＲＭＯＶＥ时会很轻松 ３．胆量要大．敢于尝试新的接法．练的时候．小心是理所当然的．．但过度就会畏缩不前．影响进步的速度． ４．注意惯性．．别只抛个样．．没惯性就没速度．．没速度就让人激情不起．．一定要注重抛姆的惯性 ５．别把视频的看太难．有些自己无意中．只要到状态好时试一下．．保正有一些是潜能会的．就象头暴．．以前以为挺难＜３年前＞．．但有一次跟别的ＢＢＯＹＢＡＴＴＬＥ．．他用头暴下ＣＨＥＲ．．我也试了一下．．噢．．原来有了一定的基础公这些以前觉的难的．．其实并不 ６．玩ＰＯＷＥＲＭＯＶＥ还要体力训练．．不然第一套招下完后．．没有体力抛第二次招事．．练ＰＯＷＥＲＭＯＶＥ的手力很重要．．为什么．．因为ＰＯＷＥＲＭＯＶＥ除了技巧外．体力就占第二位置．体力决定你是否能每天练习３小时以上的因素．．练的多自然就比别人进步的快．．禁练一天＜１．２个小时＞．．休息半个星期．．ＢＲＥＡＫＩＮＧ讲纠的是坚持 ７．现在很多人都在练空中拖马斯．．．它的重点在哪？在忉上去的脚是否够高．．只有每天练．．才感觉到．．才有进步＜本人不会这个招＞．手根也要好．．尽量让手拉到极限才过．．比较容易接 ８．唰头风车的练法 １．你要有风车的基本公．不管是一级还是２级的．．最好是一级的．上唰头比较容易．． ２．要有ＨＯＮＧ１０的那个架．．哪个架？他常用的那个．每次ＢＡＴＴＬＥ都有用的那个 ３．可以躺在地下．然后旋转起３角撑＜俗称＞．注：就是奇与ＢＢＯＹ俊ＢＡＴＴＬＥ时用的第二套招式．最后在地下旋起的定格 ４．要住意头要往转的方向唰．怎么刷？自己领悟．但不要原地不动．．很容易成头转的ＦＥＥＬ ５．一圈易．两圈难．第二圈是死练出来的＜个人感想＞第一圈一定要练接稳．不要急．开史练第二圈时要注意控制好贯性．不然很容易受伤或成头转．可以让脚划过地板．不用太正．．脚碰地在接也可以． ６．切记不是风车上头转的感觉．而是用那个架撑上去．是撑上去．过程中手臂是朝升的方向．