关于睡眠不好的问题，急求解决拜托了各位 谢谢
最近1个多月，老是睡不好，白天感觉精神很好，可是就这样坐着，也不知不觉的会睡着。到了晚上九，十点的时候，就感觉很想睡觉了，可一倒床上，就马上清醒了，无论怎样也睡不着，经常...
最近1个多月，老是睡不好，白天感觉精神很好，可是就这样坐着，也不知不觉的会睡着。到了晚上九，十点的时候，就感觉很想睡觉了，可一倒床上，就马上清醒了，无论怎样也睡不着，经常都是挨到4，5点才勉强睡着，该怎么办啊？想买点安眠药，但好像现在外面的药房是买不到的
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首先要把心放平``保持心态``不要有太大的压力``另外睡觉之前多喝些牛奶有助睡眠``我也是初三的学生呵呵``
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