Question

如何让腿变细

Answer 1

看你准备多长时间了，要变多细了。有一周见效的，有2月见效的。有当时见效的。有通过按摩，有做手术的。还有运动的。时间不同效果不一样，看你能坚持几天了。好选择哪种适合自己的方法。你是需要看起小腿直漂亮就用按摩的方法，立刻见效，但会有点痛。水肿的型的。还是塑型的，可以当会壁虎，躺床上把腿伸直到墙上，成90度直角。待15分钟左右。能坚持几天就坚持几天。就能看到效果。这些都是需要每天只要想着去做就能达到效果的。如属于血液不流通型务必要当壁虎的时间缩短。建议逐渐增加时间。省的变麻木的。这些都是简单就能做到。我不太喜欢跑步，或是其他所谓的有氧运动感觉那些方法不容易坚持。反而到是这种小动作，想起了就做下也可以有效果。

Answer 2

推荐一些方法
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

Answer 3

多走路，然后按摩腿