Question

臀部减肥最有效方法是什么？

我是一名大二的女生，个子160cm，感觉自己身材还行，就是屁股有点大，穿牛仔裤特别不好看，亲们有没有臀部减肥最有效的方法啊，可不可以告诉我几个，我定会万分感谢你。

Answer 1

你好，锻炼臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部臀部脂肪的好方法。
此外一定要在每天晚饭半小时后吃上一颗塑纤果，它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需小小一颗，瘦臀效果惊人。所以你想拥有完美臀部，一定要坚持每天饭后嚼一颗哦

Answer 2

这个我经历过，呵呵，平时可以加强下锻炼，还有就是注意饮食结构， 还有你试试
奈美惠瘦身素，奈美惠瘦身素是国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品哦，你百度看看吧，希望可以帮到你。

Answer 3

臀部减肥的好方法有很多，如游泳、瑜伽等，但最好每天能保证吃上一颗塑纤果。

Answer 4

臀部减肥,最有效的方法可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是臀部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的

Answer 5

你好，对于瘦臀的方法可以从百度上找到很多不错的号方法，不管要瘦哪，最好的方法就是坚持运动，贵在坚持；
其实呢，丰满的臀部往往比那些小屁股来的更性感。我以前一个朋友就总嫌弃自己的屁股小，想变成大屁股，呵呵。也许你丰满的臀部在别人眼里是非常羡慕的。