你好我今年16岁身高160 体重50KG 我想要减到45KG 请问有什么好的健身减肥计划呢

刚刚办了张健身卡大腿、腹部、腰、和手臂内侧都有很多的肥肉，请问用什么运动器械好最好详细点十分感谢... 刚刚办了张健身卡大腿、腹部、腰、和手臂内侧都有很多的肥肉，请问用什么运动器械好最好详细点十分感谢展开

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baby1234活宝
2014-09-23 · TA获得超过183个赞

知道答主

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你这种情况，最好做有氧运动如跑步，游泳，爬山，骑自行车等不必做器械方面的运动。你还在发育的阶段。注意饮食就好了

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xilai羊羊
2014-09-23

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50kg又不胖，减啥呀，保持就行啦

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教练511365086
2014-11-21 · TA获得超过225个赞

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你好 我今年16岁 身高160 体重50KG 我想要减到45KG 请问有什么好的健身减肥计划呢